ダイエット・引き締め
指導経験の豊富なトレーナーが
あなただけのオリジナルメニューを作成します
"体づくり"の基本
「 運動 」•「 食事 」•「 休養 」
ダイエット ・ 引き締め
に最適な運動と食事をご提案。
加圧トレーニングは成長ホルモンの分泌量が多く、通常のトレーニングの３倍の効果があると言われています。
最もご利用の多いプランは、
パーソナルトレーニング30分 + 加圧ウォーク
の組み合わせです！
また、全身をしっかりとトレーニングできるパーソナルトレーニング60分もオススメです。
ダイエット遺伝子検査や体組成測定を行いながら、 あなたの目的に適したプランをご提案いたします！！
運動指導
食事指導
３食の食事バランスをベースにサプリメントも活用しながら各自のライフスタイルに合わせたプランを提供致します。
基礎代謝量を測定&計算をし、それに応じた摂取カロリーや栄養バランスのプランをたて食事を行っていただきます。食事を制限するのではなく、必要な栄養をしっかりと摂取する。極端な食事制限は逆に体に悪影響を及ぼしますので、適度に必要な食事を摂取していきましょう！
計算に必要な項目は問診にて確認をいたします。
気になる方はお気軽にお問い合わせください。
あなたの希望する期間は？